降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
马英九期许：国民党2024年下架民进党 为台湾找出路****** 中新网1月30日电 据台湾《联合报》报道，台湾地区前领导人马英九30日参加国民党新春团拜，他在致词时批评民进党黑金、论文案、经济表现不彰，持续以“抗中”路线使得两岸关系愈趋紧张。马英九期许，国民党在2023年务必团结一致，2024年下架民进党，为台湾找出路。  资料图：马英九。中新社记者 盛佳鹏 摄 马英九表示，去年“九合一”选举，国民党在14县市赢得了执政权，选战过程中掀起了整顿学伦的风气，也戳破了民进党持续拥抱的“抗中保台”神主牌。马英九说，从民进党这次的败选检讨报告来看，荒腔走板的执政党，选民会用选票来唾弃它。 针对蔡英文提名陈建仁担任台当局行政机构负责人，马英九说，外界有很多批评，因此国民党要更努力让民众信任，“我在此期许国民党在2023年务必团结一致，2024年下架民进党，为台湾找出路”。 马英九并表示新的一年希望海峡两岸能以对话取代对抗。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三开户崩溃!浙江女子9000元的宠物鸡 被人偷宰准备下锅 2024-05-05 快三开户艺术怎样改变黄土高坡小村庄 2024-03-16 快三开户 这些明星已经红了几十年，却仍然是潮流界的标杆 2023-12-18 快三开户不忍直视 特鲁多会见安倍时2次将日本叫成"中国" 2023-11-15 快三开户 搜狐2019年度最受喜爱童书评选 投票抽大奖 2023-08-01 快三开户今年至少1亿人拥有电子社保卡 2024-04-11 快三开户解析红旗全新中型SUV HS5 2024-01-13 快三开户埃尔多安：针对土耳其经济的攻击与导... 2024-03-10 快三开户 复古性感的港式妆容美到让人惊叹 2023-12-05 快三开户延缓大脑衰老比想的更简单 2024-03-24 快三开户吉利星越5月上市曝顶配售17.78万 2023-08-23 快三开户Jeep自由光好开不是吹，3月热销最高降6.64万 2024-02-15 快三开户纽约芭蕾舞团版郑俊英案 2023-11-12 快三开户劫匪开皮卡撞破大门 盗取ATM机后扬长而去 2024-01-11 快三开户春节去哪？蒙曼、任志宏邀你来这一起过大年！ 2024-05-17 快三开户曾被提到国家大典的高度 花滑为何被称为体育界颜值天花板？ 2023-09-26 快三开户把孩子扔给爷爷奶奶带要注意 2024-04-10 快三开户纽约大都会博物馆举行虎年特展 2023-12-02 快三开户江苏加快建设制造强省 助推经济高质量发展 2023-09-19 快三开户 日本“十连休”，有人欢喜有人忧 2023-12-18 快三开户郭碧婷穿长裙扎麻花辫满脸幸福 2023-08-15 快三开户30日视频播2场NBA季后赛：76人vs猛龙 开拓者vs掘金 2023-09-04 快三开户经济参考报丨线上线下合力推动鲜花消费强复苏 2023-11-29 快三开户刘裕为何被称为战神君主 2023-12-06  ) 快三开户地图 |
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资料图：马英九。中新社记者 盛佳鹏 摄
